Námskeið fyrir krakka
Kátir krakkar (7-9 ára)
Sjálfsstyrking, öndun, jóga, slökun og hugleiðsla fyrir 7-9 ára.
Á námskeiðinu læra krakkarnir aðferðir Hugarfrelsis sem miða allar að því að efla einbeitingu, sjálfsmynd, styrkleika og jákvæða hugsun með því að nota sjálfsstyrkingu, öndun, jóga, slökun og hugleiðslu. Foreldrar þátttakenda fá fræðslu í aðferðum Hugarfrelsis til að geta stutt hvern og einn meðan á námskeiðinu stendur.
Námskeiðið er ætlað börnum í 2. – 4. bekk grunnskóla.
Á námskeiðinu verða krakkarnir betri í að:
- Læra á hugsanir sínar og tilfinningar
- Sjá styrkleika sína og efla þá
- Styrkja sjálfsmynd sína og greina neikvætt áreiti
- Elta drauma sína
- Vera góður vinur
- Draga úr kvíða og líða betur í eigin skinni
- Nota öndun, jóga, slökun og hugleiðslu
Í hverjum tíma er fræðsla og unnin verkefni sem tengjast henni. Að því loknu eru gerðar nokkrar jógaæfingar og síðan leidd öndun, slökun og hugleiðslusaga en þær efla einbeitingu og virkja ímyndunaraflið. Hugleiðslusögur henta afskaplega vel börnum og byrjendum.
Næstu námskeið:KópavogurKópavogur
Kópavogur
Hefst 23. sept 2020 Kl.16:30–17:30 (miðvikud.)
Víkurhvarfi 1, 2. hæð.
Kennari: Aþena
Hafnarfjörður
Hefst 24. sept 2020
Kl.16:15–17:15 (fimmtud.)
Strandgötu 11
Kennari: Steinunn Jenný
Akureyri
Hefst 23. sept 2020
Kl.16:00–17:00 (miðvikud.)
Naustaskóli
Kennari: Valdís Rut
Selfoss
Hefst 23. sept 2020
Kl.17:00–18:00 (miðvikud.) Eyrarvegi 23 (Rauði krossinn)
Kennari: Helga
Egilsstaðir
Hefst 21. sept 2020. Kl.14:30-15:30 (mánud.) Tjarnarbraut 26, íþróttahúsinu
Kennari: Ásgerður
Reykjanesbær
Hefst 23. sept 2020
Kl.16:00–17:00 (miðvikud.)
Holtaskóli
Kennari: Sigurbjörg
Verð: 35.500 kr (10% systkinaafsláttur)
Kátir krakkar (10-12 ára)
Sjálfsstyrking, öndun, jóga, slökun og hugleiðsla fyrir 10-12 ára.
Á námskeiðinu læra krakkarnir aðferðir Hugarfrelsis sem miða allar að því að efla einbeitingu, sjálfsmynd, styrkleika og jákvæða hugsun með því að nota sjálfsstyrkingu, öndun, jóga, slökun og hugleiðslu. Foreldrar þátttakenda fá fræðslu í aðferðum Hugarfrelsis til að geta stutt hvern og einn meðan á námskeiðinu stendur.
Námskeiðið er ætlað börnum í 5. – 7. bekk grunnskóla.
Á námskeiðinu verða krakkarnir betri í að:
- Læra á hugsanir sínar og tilfinningar
- Sjá styrkleika sína og efla þá
- Styrkja sjálfsmynd sína og greina neikvætt áreiti
- Elta drauma sína
- Vera góður vinur
- Draga úr kvíða og líða betur í eigin skinni
- Nota öndun, slökun og hugleiðslu
Í hverjum tíma er fræðsla og unnin verkefni sem tengjast henni. Að því loknu eru gerðar nokkrar jógaæfingar og síðan leidd öndun, slökun og hugleiðslusaga en þær efla einbeitingu og virkja ímyndunaraflið. Hugleiðslusögur henta afskaplega vel börnum og byrjendum.
Næstu námskeið:Kópavogur
Kópavogur
Hefst 23. sept 2020
Kl.17:30–18:30 (miðvikud.)
Víkurhvarfi 1, 2. hæð.
Kennari: Aþena
Hafnarfjörður
Hefst 24. sept 2020
Kl.15:15–16:15 (fimmtud.)
Strandgötu 11
Kennari: Steinunn Jenný
Akureyri
Hefst 23. sept 2020
Kl.17:15–18:15 (miðvikud.)
Naustaskóli
Kennari: Valdís Rut
Selfoss
Hefst 23. sept 2020
Kl.18:00–19:00 (miðvikud.) Eyrarvegi 23 (Rauði krossinn)
Kennari: Helga
Verð: 35.500 kr (10% systkinaafsláttur)
Skráning
Við bjóðum upp á að nýta frístundarstyrk fyrir námskeið Hugarfrelsis og tökum þess vegna á móti öllum skráningum í gegnum kerfi Nóra. Skráningarhnappur færir þig inn á síðu kerfisins þar sem þú getur skráð þig inn með rafrænum skilríkjum. SKRÁNING FYRIR VOR HEFST 25. NÓV.
Fleiri námskeið
– Kristín Ómarsdóttir