Námskeið fyrir krakka

Sumarnámskeið

Skemmtilegt námskeið þar sem lögð er áhersla á leik og gleði svo barnið geti blómstrað sem einstaklingur.

Börnin læra ýmsar aðferðir til að koma auga á styrkleika sína, styrkja sjálfsmyndina, læra á hugann sinn og efla vináttuna. Farið er í jógaleiki og æfingar sem styrkja jafnvægi, einbeitingu, samvinnu og samhæfingu. Í lok hvers dags er slökun og lesin hugleiðslusaga.

Námskeiðið byggir á bókunum Hugarfrelsi- aðferðir til að efla börn og
unglinga og Hugarfrelsi – Kennsluleiðbeiningar.

Aðferðir Hugarfrelsis miða allar að því að efla einbeitingu, sjálfsmynd,
styrkleika og jákvæða hugsun með því að nota sjálfsstyrkingu, öndun,
jóga, slökun og hugleiðslu.

 

Næstu námskeið:

Kópavogur 

7 – 9 ára

24.júní-28.júní 2019
Kl.9:00–12:00
Víkurhvarfi 1, 2. hæð.

Kennari: Kolbrún

Kópavogur

7 – 9 ára

1.júlí-5.júlí 2019
Kl.9:00–12:00
Víkurhvarfi 1, 2. hæð

Kennari: Kolbrún

Þorlákshöfn

7 – 9 ára 

1.júlí-5.júlí 2019
Kl. 9:30-12:30
Grunnskólinn í Þorlákshöfn

Kennari: Helga

Þorlákshöfn

10-12 ára

1.júlí-5.júlí 2019
Kl.13:00-16:00
Grunnskólinn í Þorlákshöfn

Kennari: Helga

Verð: 19.900 kr

Kátir krakkar (7-9 ára)

Sjálfsstyrking, öndun, jóga, slökun og hugleiðsla fyrir 7-9 ára.

Á námskeiðinu læra krakkarnir aðferðir Hugarfrelsis sem miða allar að því að efla einbeitingu, sjálfsmynd, styrkleika og jákvæða hugsun með því að nota sjálfsstyrkingu, öndun, jóga, slökun og hugleiðslu. Foreldrar þátttakenda fá fræðslu í aðferðum Hugarfrelsis til að geta stutt hvern og einn meðan á námskeiðinu stendur.

Námskeiðið er ætlað börnum í 2. – 4. bekk grunnskóla.

Á námskeiðinu verða krakkarnir betri í að:

  • Læra á hugsanir sínar og tilfinningar
  • Sjá styrkleika sína og efla þá
  • Styrkja sjálfsmynd sína og greina neikvætt áreiti
  • Elta drauma sína
  • Vera góður vinur
  • Draga úr kvíða og líða betur í eigin skinni
  • Nota öndun, jóga, slökun og hugleiðslu

Í hverjum tíma er fræðsla og unnin verkefni sem tengjast henni. Að því loknu eru gerðar nokkrar jógaæfingar og síðan leidd öndun, slökun og hugleiðslusaga en þær efla einbeitingu og virkja ímyndunaraflið. Hugleiðslusögur henta afskaplega vel börnum og byrjendum.

Næstu námskeið:KópavogurKópavogur

Kópavogur

29.jan-1.april 2020            Kl.16:30–17:30 (miðvikud.)
Víkurhvarfi 1, 2. hæð.

Kennari: Kristín

Hafnarfjörður 

28.jan-31.mars 2020
Kl.16:15–17:15 (þriðju.)
Strandgötu 11

Kennari: Nanna Hlín

Reykjavík 

29.jan-1.apríl 2020
Kl. 16:30-17:30 (miðvikud.)
Síðumúla 15, 3. hæð

Kennari: Kolbrún

Akranes

27.jan-30.mars 2020
Kl.16:15-17:15 (mánud.)
Íþróttahúsið við Vesturgötu

Kennari: Lára Dóra

Akureyri

29.jan-1.apríl 2020
Kl.16:00–17:00 (miðvikud.)
Naustaskóli

Kennari: Valdís Rut

Vestmannaeyjar

Haustönn 2020

 

Mosfellsbær (9-12 ára)

30.jan-2.apríl 2020
Kl.15:15–16:15 (fimmtud.)
Þverholti 7 (Rauði krossinn)

Kennari: Kolbrún

Selfoss

29.jan-1.apríl 2020
Kl.17:00–18:00 (miðvikud.) Eyrarvegi 23 (Rauði krossinn)

Kennari: Helga

Egilsstaðir

Haustönn 2020

Reykjanesbær

29.jan-1.apríl 2020
Kl.16:00–17:00 (miðvikud.)
Holtaskóli

Kennari: Sigurbjörg

Verð: 35.500 kr (10% systkinaafsláttur)

Kátir krakkar (10-12 ára)

Sjálfsstyrking, öndun, jóga, slökun og hugleiðsla fyrir 10-12 ára. 

Á námskeiðinu læra krakkarnir aðferðir Hugarfrelsis sem miða allar að því að efla einbeitingu, sjálfsmynd, styrkleika og jákvæða hugsun með því að nota sjálfsstyrkingu, öndun, jóga, slökun og hugleiðslu. Foreldrar þátttakenda fá fræðslu í aðferðum Hugarfrelsis til að geta stutt hvern og einn meðan á námskeiðinu stendur. 

Námskeiðið er ætlað börnum í 5. – 7. bekk grunnskóla.

Á námskeiðinu verða krakkarnir betri í að:

  • Læra á hugsanir sínar og tilfinningar
  • Sjá styrkleika sína og efla þá
  • Styrkja sjálfsmynd sína og greina neikvætt áreiti
  • Elta drauma sína
  • Vera góður vinur
  • Draga úr kvíða og líða betur í eigin skinni
  • Nota öndun, slökun og hugleiðslu

Í hverjum tíma er fræðsla og unnin verkefni sem tengjast henni. Að því loknu eru gerðar nokkrar jógaæfingar og síðan leidd öndun, slökun og hugleiðslusaga en þær efla einbeitingu og virkja ímyndunaraflið. Hugleiðslusögur henta afskaplega vel börnum og byrjendum.

Næstu námskeið:Kópavogur

 Kópavogur

29.jan-1.apríl 2020
Kl.17:30–18:30 (miðvikud.)
Víkurhvarfi 1, 2. hæð.

Kennari: Kristín

Hafnarfjörður

28.jan-31.mars 2020
Kl.15:15–16:15 (þriðjud.)
Strandgötu 11

Kennari: Nanna Hlín

Reykjavík (7-10 ára)

29.jan-1.apríl 2020             Kl.16:30-17:30 (miðvikud.) Síðumúli 15, 3.hæð

Kennari: Kolbrún

Akranes

27.jan-30.mars 2020         Kl.17:15-18:15 (mánud.) Íþróttahúsinu við Vesturgötu

Kennari: Helena

 

 

Akureyri

29.jan-1.apríl 2020
Kl.17:15–18:15 (miðvikud.)
Naustaskóli

Kennari: Valdís Rut

Vestmannaeyjar

Haustönn 2020

Mosfellsbær

30.jan-2.apríl 2020
Kl.15:15–16:15 (fimmtud.)
Þverholti 7 (Rauði krossinn)

Kennari: Kolbrún

Selfoss

29.jan-1.apríl 2020
Kl.18:00–19:00 (miðvikud.) Eyrarvegi 23 (Rauði krossinn)

Kennari: Helga

Egilsstaðir

28.jan-31.mars 2020          Kl.14:30-15:30 (þriðjud) Egilsstaðaskóli

Kennari: Ásgerður

Reykjanesbær

Haustönn 2020

Verð: 35.500 kr (10% systkinaafsláttur)

Skráning

Við bjóðum upp á að nýta frístundarstyrk fyrir námskeið Hugarfrelsis og tökum þess vegna á móti öllum skráningum í gegnum kerfi Nóra. Skráningarhnappur færir þig inn á síðu kerfisins þar sem þú getur skráð þig inn með rafrænum skilríkjum. SKRÁNING FYRIR VOR HEFST 25. NÓV.

Fleiri námskeið

„Við sjáum miklar breytingar á syni okkar sem fyrir námskeið gat ekki nefnt einn styrkleika um sjálfan sig. Þúsund þakkir fyrir að færa mér bros og ljós í augu sonar míns,  ég var farin að sakna þess að sjá hann glaðan.“

– Kristín Ómarsdóttir

Hugarfrelsi ehf. | Kennitala: 500117-0870 | Bankanúmer: 318-26-1927