Á námskeiðinu læra krakkar meðal annars:

• Að velja jákvæðni umfram neikvæðni
• Að koma auga á styrkleika sína og nýta þá
• Að efla tilfinningagreind sína
• Að velja að vera jákvæður leiðtogi
• Að nota djúpa öndun daglega í allskonar aðstæðum
• Að auka einbeitingu og ímyndunarafl sitt
• Að slaka á og hugleiða

Lögð er áhersla á sjálfsstyrkingu, öndun, jóga, slökun og hugleiðslu sem kennd er í gegnum skemmtilega leiki og fjölbreyttar æfingar sem henta hverju aldursstigi fyrir sig. Markmið námskeiðsins er að kenna börnum einfaldar aðferðir til að efla sjálfsmynd sína og vellíðan. Þegar barni líður vel eru meiri líkur á betri árangri í félagslegum samskiptum, námi, tómstundum og lífinu almennt.

Foreldrar þátttakenda fá fræðslu í aðferðum Hugarfrelsis til að geta stutt hvern og einn meðan á námskeiðinu stendur.

Frábært námskeið til að efla sjálfstraust barna, jákvæðni og vellíðan.

Námskeiðið er 10 vikur og ætlað börnum í 2. – 4. bekk grunnskóla.