by Steinþór Rafn Matthíasson | des 14, 2020 | Hugleiðsla
Komdu þér vel fyrir, annað hvort sitjandi eða liggjandi. Lokaðu augunum og andaðu hægt og rólega inn um nefið og út um munninn (5 sek.). Andaðu aftur inn um nefið (2 sek.) og út um munninn (2 sek.). Andaðu svo venjulega. Ímyndaðu þér að það sé kaldur vetrardagur. Í...
